मुस्कान की शक्ति

मुस्कान एक ऐसी अंतर भावना है जो निराश जिंदगी में भी एक आशा की किरण जगा देती है। जब कहीं कोई एक व्यक्ति मुस्कुराता है तो उसे देखकर उसके आसपास उपस्थित लोगों में भी एक बेहद खूबसूरत अंतर भावना जागृत होती है जिसे मुस्कान कहते हैं। मुस्कान स्वयं में ही सारी खुशियों को समेटे हुए हैं। यह हमारे शरीर का वह आभूषण है जिसे ना तो कोई छीन सकता है और ना ही चुरा सकता है बल्कि यह आभूषण हमें और सुंदर बनाता है।

मुस्कान एक पूर्व निर्धारित व्यवहार की तरह होती है, जब हम किसी मुस्कुराते हुए व्यक्ति को देखते हैं तो हम भी मुस्कुरा देते हैं भले ही क्षण भर के लिए। चिंताएं और समस्याएं तो जीवन में आती ही रहेंगी भले ही आप अमीर हो या गरीब हों, इस से राहत पाने का तात्कालिक उपाय केवल मुस्कान है यह व्यक्ति के जीवन को खुशहाल बना देती है।

“मुस्कान भले ही टेढ़ी हो पर वह जीवन की सारी समस्याओं को तुरंत सीधा कर देती है।”

मुस्कान शक्तिशाली क्यों होती है-

हमारे अंतर्मन में उत्पन्न होने वाली सभी भावनाओं में मुस्कान सबसे शक्तिशाली और आकर्षक भावना है।

हमारे अंदर उत्पन्न होने वाले अंतर भावना चाहे वह क्रोध हो, ईर्ष्या हो या कोई अन्य भावना हो इन सभी भावनाओं पर मुस्कान रूपी अंतर भावना भारी पड़ती है क्योंकि मुस्कान एक ऐसा शस्त्र है जो स्वयं उस व्यक्ति के कष्टों का तत्काल निवारण करता है साथ ही अन्य व्यक्तियों को भी प्रसन्नता प्रदान करता है। जो व्यक्ति हमेशा प्रसन्न मुख रहता है, उसके जीवन में कठिनाइयां और बाधाओं के आने पर भी इतना दुख नहीं होता है जितना कि एक सामान्य मनुष्य को।

मुस्कान एक वायरस की तरह होती है यदि वह किसी एक के पास होती है तो उसके आसपास के सभी व्यक्तियों में भी वही मुस्कान आ जाती है। मुस्कान किसी व्यक्ति के जीवन के मूल्य को बढ़ाती है यह व्यक्ति को अन्य व्यक्तियों से अलग बनाती है।

एक मुस्कान हमें हर तरह से लाभ पहुंचाती है चाहे वह शारीरिक लाभ हो या मानसिक लाभ हो। यदि कोई व्यक्ति प्रसन्न मुख रहता है तो प्रसन्नता उसके शरीर के प्रतिरोधी तंत्र को मजबूत बनाती है। प्रसन्नता व्यक्ति के व्यक्तित्व को निखारती है। मुस्कान एक ऐसी शक्ति है कि यदि वह किसी के पास होती है तो व्यक्ति पूर्णता स्वास्थ्य व प्रसन्न रहता है साथी साथ अन्य लोगों को भी प्रसन्न रखता है।

मुस्कान आवश्यक क्यों है?

मुस्कान किसी व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यह व्यक्ति को प्रसन्न, ऊर्जावान, सकारात्मक व स्वस्थ बनाती है। मुस्कान भले ही एक छोटी सी भावना हो फिर भी उसमें संसार की सारी खुशियां समाई होती हैं। यदि कोई व्यक्ति प्रसन्न नहीं रहता तो उसे दुख, अवसाद, चिंताएं आदि घेर लेते हैं और व्यक्ति की मनोदशा इस प्रकार की हो जाती है कि व्यक्ति स्वयं को अकेला महसूस करने लगता है। स्थिति यहां तक हो जाती है कि व्यक्ति कभी-कभी अवसाद के कारण आत्महत्या तक करने की कोशिश करता है।

उदाहरण के लिए जब कोई व्यक्ति चिंता ग्रस्त होता है और उसके पास बहुत से लोगों के होने के बावजूद भी स्वयं को अकेला महसूस करने लगता है तो ऐसी स्थिति अवसाद कहलाती है। इस स्थिति में व्यक्ति स्वयं को नुकसान पहुंचाता है और वह बहुत दुखी होता है। वहीं यदि व्यक्ति चिंता ग्रस्त होने के बावजूद भी स्वयं को सकारात्मक रखता है अर्थात सकारात्मक सोच ता है और मुस्कुरा कर बोलता है कि सब ठीक हो जाएगा तो व्यक्ति को अवसाद रूबी स्थिति का सामना नहीं करना पड़ता।

मुस्कान हमारे जीवन में बहुत उपयोगी है या किसी मनुष्य के सकारात्मक व्यक्तित्व को निखारती है साथ ही साथ व्यक्ति को शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रखती है। या हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है साथ ही हमें मानसिक रूप से किसी भी परिस्थिति का बिना परेशान हुए सामना करने में मदद करती है।

प्रतिदिन मुस्कुराने की 10 वजहें-

● तनाव हमारे पूरे अस्तित्व में व्याप्त होता है। आजकल दौड़ भाग की जिंदगी में इतना तनाव बढ़ गया है कि इंसान मुस्कुराना भूल गया है। इसीलिए मुस्कुराना आवश्यक है क्योंकि यह हमारे तनाव को कम करता है ।

● जब हम उदास हो तो मुस्कुराने की कोशिश करें क्योंकि मुस्कुराहट एक ऐसी दवा है जो आपके मूड को बेहतर बनाती है।

● मुस्कुराने की शारीरिक क्रिया वास्तव में आपके मस्तिष्क में उन मार्गों को सक्रिय करती है जो आपके भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं।

● मुस्कान से हमें अधिक आत्मविश्वास मिलता है जिससे हमें पदोन्नति प्राप्त करने में सहायता मिलती है।

● मुस्कान से हमें सकारात्मकता प्राप्त होती है जो हमारे पूरे दिन को स्फूर्तिवान ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करती है।

● मुस्कान में हृदय गति को धीमा करने, रक्तचाप को कम करने वाह हृदय रोग की संभावना को कम करने की शक्ति भी निहित होती है।

● मुस्कान से हम लोगों को अपनी ओर आकर्षित कर सकते हैं।

● मुस्कान हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने में मदद करके हमारे समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।

● मुस्कुराहट एक ऐसी दवा है जो शारीरिक, मानसिक व सामाजिक सभी प्रकार के रोगों और दर्दों को मिटाने में मदद करती है।

● मुस्कान एक ऐसी प्राकृतिक औषधि है कि यदि वह हमारे पास हो तो हम अपने जीवन में कुछ और सालों को जोड़ सकते हैं।

मुस्कान आपके जीवन को कैसे बदल सकती है-

मुस्कान कहने को तो एक छोटा सा शब्द है परंतु इतनी शक्तिशाली है कि यदि किसी व्यक्ति के जीवन में हो तो उसके जीवन को नर्क से स्वर्ग तक बना सकती है।

1. यह आपके व्यक्तित्व को निखारती है और आपको अन्य व्यक्तियों से बेहतर बनाती हैं।

2. जो व्यक्ति हमेशा प्रसन्न मुख होता है, वह आत्मविश्वास से भरपूर होता है और किसी भी कार्य को करने में डरता नहीं है।

3. मुस्कान एक व्यक्ति को तनाव मुक्त बनाती है। जब कोई व्यक्ति मुस्कुराता है तो उसके शरीर में डोपामाइन नामक हार्मोन स्रावित होता है जो व्यक्ति को तनावमुक्त बनाता है।

4. मुस्कान से ना केवल मानसिक लाभ होते हैं अभी तो इससे शारीरिक लाभ भी प्राप्त होते हैं जैसे मुस्कान व्यक्ति के इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाती है।

5. मुस्कुराहट व्यक्ति को तनाव मुक्त बनाने के साथ-साथ व्यक्ति के रक्तचाप को भी सामान्य रखने में मदद करती है।

6. मुस्कान किसी व्यक्ति के सामाजिक व्यक्तित्व को निखारती है।

7. मुस्कान एक ऐसी चमत्कारिक सकती है जो एक अकेले व्यक्ति को भी खुशहाल बना देती हैं तथा यह किसी भी व्यक्ति की दोस्तों को बनाने में भी मदद करती है।

8. मुस्कान हमारे आस पास के वातावरण को सकारात्मक व खुशनुमा बनाने में मदद करती है।

9. मुस्कान एक व्यक्ति के दूसरे व्यक्ति के साथ प्रगाढ़ और प्रेम पूर्ण संबंध बनाने में सहायक होती है।

10. मुस्कान की सहायता से हम अन्य व्यक्तियों पर अपना एक अच्छा प्रभाव डाल सकते हैं।

11. मुस्कान संक्रामक होती है, यदि वह किसी एक व्यक्ति के मुट्ठी में रखे हुए चावलों की तरह हो तो वह चारों ओर फैलकर सबके जीवन में प्रसन्नता फैला देती है।