Kirti Mishra
7 अंक
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योग करने से न केवल तन स्वस्थ रहता है बल्कि मन भी प्रसन्न होता है। योग, न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक बीमारियों को भी दूर करता है। तनाव से लेकर हृदय, मोटापा, डायबिटीज आदि सभी बीमारियों पर योग के द्वारा काबू पाया जा सकता है। आपको बता दे जिसका मन रोगी व कमजोर होता है, उसका शरीर भी अवश्य रोगी व कमजोर होगा।

अक्सर महिलाओं पर उनके परिवार की सेहत बनाए रखने की बड़ी जिम्मेदारी होती है. महिलाएं घर में मौजूद सदस्यों की सेहत का तो ध्यान रखती हैं लेकिन खुद अपनी सेहत के प्रति लापरवाह हो जाती हैं। लेकिन अगर महिलाएं घर पर ही एक भी योग आसन कर लेती है तो वह एक अच्छी सेहत पा सकती है हम आपको इस आसन के बारे में बताते हैं इसका नाम है ताड़ासन- इस आसन को करने से महिलाओं को शरीर में खिंचाव महसूस होता है. जिससे बॉडी का पॉश्‍चर बेहतर बनता है और घुटने और एडियां मजबूत बनती हैं. जिन लोगों को चक्‍कर आते हो या नसों में सूजन की समस्‍या हो तो वो लोग इस आसन को करने से बचें.

ताड़ासन के फायदे

ताड़ासन आसन करने से घुटनों और भुजाओं में मजबूती आती है। साथ ही शरीर में रक्त का संचार सम्पूर्ण सही से होने लगता है। आप हमेशा सेहतमंद रहते हैं। जिन लोगों को कब्ज की शिकायत है उन्हें ताड़ासन जरूर करना चाहिए। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है जिससे कब्ज की समस्या भी दूर होती है। जो लोग पहली बार ताड़ासन का अभ्यास कर रहे हैं तो किसी विशेषज्ञ की देख−रेख में करें। इससे आपको लाभ होगा। वहीं गर्भवती महिलासकती ओं के लिए इस आसन का अभ्यास करना उचित नहीं है।

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योग करने से न केवल तन स्वस्थ रहता है बल्कि मन भी प्रसन्न होता है। योग, न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक बीमारियों को भी दूर करता है। तनाव से लेकर हृदय, मोटापा, डायबिटीज आदि सभी बीमारियों पर योग के द्वारा काबू पाया जा सकता है। आपको बता दे जिसका मन रोगी व कमजोर होता है, उसका शरीर भी अवश्य रोगी व कमजोर होगा।

अक्सर महिलाओं पर उनके परिवार की सेहत बनाए रखने की बड़ी जिम्मेदारी होती है. महिलाएं घर में मौजूद सदस्यों की सेहत का तो ध्यान रखती हैं लेकिन खुद अपनी सेहत के प्रति लापरवाह हो जाती हैं। लेकिन अगर महिलाएं घर पर ही एक भी योग आसन कर लेती है तो वह एक अच्छी सेहत पा सकती है हम आपको इस आसन के बारे में बताते हैं इसका नाम है ताड़ासन- इस आसन को करने से महिलाओं को शरीर में खिंचाव महसूस होता है. जिससे बॉडी का पॉश्‍चर बेहतर बनता है और घुटने और एडियां मजबूत बनती हैं. जिन लोगों को चक्‍कर आते हो या नसों में सूजन की समस्‍या हो तो वो लोग इस आसन को करने से बचें.

ताड़ासन के फायदे

ताड़ासन आसन करने से घुटनों और भुजाओं में मजबूती आती है। साथ ही शरीर में रक्त का संचार सम्पूर्ण सही से होने लगता है। आप हमेशा सेहतमंद रहते हैं। जिन लोगों को कब्ज की शिकायत है उन्हें ताड़ासन जरूर करना चाहिए। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है जिससे कब्ज की समस्या भी दूर होती है। जो लोग पहली बार ताड़ासन का अभ्यास कर रहे हैं तो किसी विशेषज्ञ की देख−रेख में करें। इससे आपको लाभ होगा। वहीं गर्भवती महिलासकती ओं के लिए इस आसन का अभ्यास करना उचित नहीं है।

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