sakshi choubey
271 अंक
Quick Learner

MY name is Sakshi Choubey. I m a banker by profession. I love blogging I work as a writer in my part-time.i am an Indian girl.belongs to MP.

नकारात्मक विचारों का हमारी जिंदगी पर मन पर प्रभाव

बुजुर्गों ने सही ही कहा है कि इंसान के जीवन पर उसकी सोच का गहरा असर होता है और जैसी जिसकी सोच होगी वैसा ही उसका जीवन होगा। इसी वजह से “थिंक पॉजिटिव यानी “सकारात्मक सोचिए| आजकल के ज़माने में हर एक मनुष्य अपने जीवन में नकारात्मक सोच से घिरा हुआ हैं। यह नकारात्मकता मनुष्य को अपनी योग्यता व क्षमताओं पर शक करने पर मजबूर कर देती हैं। इसी सोच के कारण वह अपने जीवन के अच्छे पलों को खत्म कर रहा है और यही सब चीज़े मनुष्य की प्रगति को रोक रही हैं। यदि आप भी इस दुविधा में है और चाहते है सोच को बदलना तो उसका कारण भी समझना जरुरी है ।

नकारात्मक विचारो का हमारी जिंदगी पर निम्न प्रभाव पड़ता है

समय दुरूपयोग :-

नकारात्मक सोच से हमारा कीमती समय बर्बाद होता है हम हमारे अपने महत्वपूर्ण समय का सही उपयोग नहीं कर पाते है |

स्वस्थ पर असर :-

नकारात्मक सोच हमारे स्वस्थ पर बहुत गहरा असर डालती है, तनाव वास्तव में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण माना जाता है। सकारात्मक सोच हमारे तनाव के स्तर को सही तरीके से मैनेज करने और कम करने में मदद करता है।

मानसिक तनाव :-

किसी भी लड़ाई लड़ने के लिए इंसान का स्वस्थ रहना बहुत जरुरी है | नकारत्मक सोच हमे मानसिक रूप से बीमार करती है धीरे-धीरे हम खुद को अकेला समझने लगते है इसलिए सकारात्मक सोच रखे |

बनता काम बिगड़ना :-

हमारी सोच अगर नकारत्मक होती है तो हम कभी भी कोई निर्णय नहीं ले पाते है और हमारा कीमती समय निकल जाता है और हमारा काम बिगड़ जाता है |कभी-कभी हमारी सोच और हमारा गुस्सा हमारे अच्छे भले काम को बिगड़ देता है जिसे लेकर हम बाद में पछताते है |

बीमारियों का घर :-

75% बीमारियों का मूल कारण नकारात्मक सोच (Negative thinking ) से उत्पन्न होने वाली ऊर्जा ही होती है। ये नकारात्मक सोच कभ- कभी किसी की मौत का कारण भी बन सकती है। नकारात्मक सोच अत्यधिक चिंता, थकान और तनाव की वजह से आती है। कभी-कभी नकारात्मक सोच की वजह हम खुद भी होते हैं, नकारत्मक सोच से बीमारिया हमें घेर लेती है जिससे शरीर कमजोर पड़ जाता है |

सकारात्मक विचारो से दुरी हो जाना :-

सकारात्मक सोच तब होती है जब आप सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ चुनौतियों का सामना करते हैं। यदि आप एक सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति हैं तो आप जानते हैं कि जीवन में नकारात्मक परिस्थितियों का सामना कैसे किया जाए। जीवन बाधाओं और चुनौतियों से भरा है, लेकिन अगर आप अपनी मानसिकता को बदल सकते हैं और अधिक सकारात्मक बन सकते हैं |

कुछ बातो पर विचार करते है जिससे हम नकारात्मक बिचारो को खुद से दूर कर सकते है |

नकारात्मक सोच के व्यक्तियों से दूर रहे :-

ऐसे लोग जो नकारात्मक सोच रखते है, उनके साथ रहना आपकी सोच पर गहरा प्रभाव डाल सकता हैं। ऐसे लोग negative vibes देते है और यदि आप ऐसे लोगो के साथ रहेंगे तो आपके लिए अपनी सोच बदलना बहुत ही मुश्किल हो सकता हैं। अपने नज़रिया को बदलने के लिए आपको नकारात्मक सोच वाले लोगो से दूरी बनाए रखनी होगी व आपको अच्छे दोस्त बनाने होंगे जिनसे आपको positive vibes मिले।

योग और प्राणायाम को अपने जीवन का हिस्सा बनायें :-

यह ज़रूरी नहीं हैं की योग और प्राणायाम हमेशा आपकी शारीरिक स्वास्थ्य का ही विकास करता हैं | इससे आपका मानसिक विकास भी होता हैं। हर दिन केवल 30 मिनट योग व प्राणायाम करने से आप खुद अपने अंदर change महसूस करेंगे। इससे आपका mood खुश रहेगा और मानसिक संतोष बना रहेगा।

किसी की मदद करो :-

दुसरो की मदद करके हमें जो आनंद का अनुभव होता है उसकी सीमा आपार है | अपने व्यक्तित्व में किसी जरूरत मंद की मदद को शामिल करे आपको अच्छा लगेगा, इससे आपको संतुष्टि भी होगी आपको भगवान ने क्या दिया है और उस चीज को किसे देना भूल गया है उसका भी अनुभव होगा | कोशिश करे जब आपको मौका मिले आप किसी ना किसी जरूरत मंद की मदद करे इससे आपको अच्छा लगेगा |

मुस्कुराओ :-

मुस्कुना हर दर्द की दवा है |खुद को एक दर्पण के सामने ले जाए और खुद को मुस्कुराने के लिए मजबूर करे । यह वास्तव में आपके मूड को बदलने और तनाव को दूर करने में मदद करता है। पॉजिटिव सोच रखने वाले लोग खुश रहते हैं और खुश रहना एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ शरीर :-

मन स्वस्थ तो तन स्वस्थ ये बात बिल्कुल सच है। अपने शरीर को स्वस्थ रखे और हर क्रियाकल्प में उसे व्यस्त रखे ताकि कोई गलत ख्याल आपके मन में आ नहीं पाए|विशेषज्ञों ने भी अपने शोध में साबित किया है कि अगर व्यक्ति जीवन में सकारात्मक सोच रखता है तो स्वस्थ और लंबा जीवन जी सकता है। पॉजिटिव सोच रखने वाले लोग खुश रहते हैं और खुश रहना एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

अपनी राय पोस्ट करें

ज्यादा से ज्यादा 0/300 शब्दों

पोस्ट

समय ही जीवन समय से जीवन समय जीवन का डाटा है समय का उपयोग कर ले मानव समय ही भविष्य निर्माता है

"अंधकार है वहा जहा आदित्य नहीं और मुर्दा वह देश है जहाँ समय की कीमत नहीं"
सुनने में बहुत कढ़ोर है पर वास्तव में समय बड़ा अनमोल है हमरो धरोवर है हमारा गर्व है हमारी उन्नति है क्युकी यदि हमारे पास समय नहीं है तो हमारे पास कुछ नहीं है, आज वह दिन है जब हमें उसका महत्त्व समझना चाहिए और दुसरो को भी समझना चाहिए, समय की बर्बादी हमें और हमारे भविष्य को नष्ट कर रही है, जो इंसान समय के साथ नहीं चलता है वास्तव में समय भी उसका साथ कभी नहीं देता है, इसलिए यही हम समय को नष्ट कर रहे है तो हम सब कुछ नष्ट कर रहे है,

लोग समय से ज्यादा पैसे को महत्व देते है पर सत्य तो यही है कि समय से ज्यादा अनमोल चीज इस दुनिया में कोई नहीं है

हमें अपने समय का उपयोग और उपयोगी कामो को समय से करने की कोशिश करना चाहिए ताकि हमें समय समृध्दि दे,

"समय है अनमोल इसे बचाने में सहयोग हैं बहूमूल्य "

सेवाएं

कोई रिकॉर्ड नहीं मिला।

राय

डॉ भीमराव अम्बेडकर के प्रेरणा दायक विचार
डॉ. बाबा साहेब आंबेडकर की अद्वितीय प्रतिभा अनुकरणीय है। वे एक मनीषी, योद्धा, नायक, विद्वान, दार्शनिक, वैज्ञानिक, समाजसेवी एवं धैर्यवान व्यक्तित्व के धनी थे। वे अनन्य कोटि के नेता थे, जिन्होंने अपना समस्त जीवन समग्र भारत की कल्याण कामना में उत्सर्ग कर दिया। खासकर भारत के 80 फीसदी दलित सामाजिक व आर्थिक तौर से अभिशप्त थे, उन्हें अभिशाप से मुक्ति दिलाना ही डॉ. आंबेडकर का जीवन संकल्प था।डॉ. भीमराव आंबेडकर का जन्म 14 अप्रैल 1891 को महू में सूबेदार रामजी शकपाल एवं भीमाबाई की चौदहवीं संतान के रूप में हुआ था। उनके व्यक्तित्व में स्मरण शक्ति की प्रखरता, बुद्धिमत्ता, ईमानदारी,...View more
स्वामी विवेकानंद के अनमोल विचार
स्वामी विवेकानंद एक आध्यात्मिक गुरु तथा समाज सुधारक थे। स्वामी विवेकानन्द ने पुरोहितवाद, ब्राह्मणवाद, धार्मिक कर्मकाण्ड इत्यादि विसंगतियों को दूर करने का अथक प्रयास किया। वे हमेशा से युवाओं के प्रेरणास्रोत रहे हैं। इस लेख के माध्यम से आप स्वामी विवेकानंद के अनमोल विचारों को जानेंगे।1: उठो, जागो और तब तक मत रुको जब तक लक्ष्य की प्राप्ति ना हो जाये। 2: खुद को कमजोर समझना सबसे बड़ा पाप हैं।3: तुम्हें कोई पढ़ा नहीं सकता, कोई आध्यात्मिक नहीं बना सकता। तुमको सब कुछ खुद अंदर से सीखना हैं। आत्मा से अच्छा कोई शिक्षक नही हैं।4: सत्य को हज़ार तरीकों से...View more
कैसे आत्मविश्वास और कड़ी मेहनत से कुछ भी संभव है
मेहनत असंभव को संभव बना देती है, कठोर परिश्रम या कड़ी मेहनत मनुष्य का असली धन होता है। बिना कठिन परिश्रम के सफलता पाना असंभव है। इस दुनिया में जो व्यक्ति कठिन परिश्रम करता है सफलता उसी का कदम चूमती है। कड़ी मेहनत करने वाले लोग मिट्टी को भी सोना बना देते हैं।यह तो एक साधारण तथ्य है की आज दुनिया भर में हर एक सफल व्यक्ति कुछ ना कुछ कष्ट सहने के बाद ही ऊँचाइयों पर पहुंच पाया है। ठीक इसी तरह अपने अंदर का विश्वास ही किसी व्यक्ति के लिए सफलता का मार्ग खोलता है। अगर आपके पास...View more
20 फायदे और नुकसान देर से उठाने के
दुनिया भर के इंसानों में क़रीब एक चौथाई ऐसे हैं, जो सुबह उठना पसंद करते हैं I वहीं क़रीब-क़रीब इतने ही लोग रात में देर तक जागना पसंद करते हैं I रिसर्च से पता चला है कि सुबह उठने वाले लोग ज़्यादा सहयोगी मिज़ाज के होते हैं I कुछ नुकसान जो हमें देर से उठने से होते है हम इस आर्टिकल (article) में विस्तृत में समझते है |1. मोटापा बढ़ेगा:-मोटोपे और देर तक सोने के बीच में कनेक्‍शन (connection) है। अगर आप लंबे समय तक सोते हैं तो आपका शरीर रेस्‍ट मोड (rest mode) में होता है। कम शारीरिक गतिविधि...View more
निराशा को कैसे दूर करे 15 उपाय
जीवन है तो आशा और निराशा तो साथ होगी ही। लेकिन हमारी कोशिश यही होनी चाहिए परिस्थिति चाहें कितनी भी विपरीत क्यों ना हो सदा खुद को मोटीवेट (motivate) करते रहो। कभी-कभी तो जीवन इतना निराश हो जाता है कि सकारात्मकता क्या होती है यह सोच भी नहीं पाते। लेकिन आप घबराएं नही यह कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है क्योंकि यह स्थायी नहीं होता है। अपने लक्ष्य को हमेशा अपने साथ रखे। कहने का तात्पर्य यह है कि आपके दिमाग में हमेशा चलता रहना चाहिए की आपको यह कार्य अच्छे से ख़त्म करना है या इसमें मुझे पूर्ण सफलता...View more
आलस्य को दूर करने के 12 उपाय
आलस इंसान का सबसे बड़ा दुश्मन है, फिर भी क्यों हर कोई कहीं न कहीं जीवन के किसी मोड़ पर इसकी चपेट में आ ही जाता है। वैसे अगर देखा जाए, तो हमारी गलत जीवनशैली आलस का कारण है। अगर लाइफस्टाइल (lifestyle) सही न हो, तो आपको हर रोज़ आलसपन महसूस होगा।कुछ आसान से उपायों की मदद से अपने जीवन से आलस को पूरी तरह हटा सकते हैं और खुद को तरोताज़ा महसूस कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में। 1 बिना लक्ष्य के न करें कोई काम:-हर व्यक्ति का एक लक्ष्य होता है। जब भी...View more

मेरा विषय

मेरा ग्रुप

0 टिप्पणी

अभी कोई टिप्पणी नही