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gratitude meaning in hindi - कृतज्ञता की शक्ति

कृतज्ञता की शक्ति

क्या आप जानते हैं कृतज्ञता की शक्ति (gratitude meaning in hindi) क्या है? कृतज्ञता हमारे जीवन में धन्यवाद से भी ज्यादा ताकत रखता है। वह एक थैंक्यू से कई जाता बड़ा है। यह हमारे जीवन में हमारी खुशी आशीर्वाद इन सभी चीजों को पहचानता है और हमारे जिंदगी से नकारात्मक शक्ति को मिटाता है। यह हमारी नकारात्मक कमियों को पूरा करता है और उसमें सकारात्मक चीजें भरता है। हमें अपने पास हमेशा वह चीजें लिखकर रखनी चाहिए, जो हमारे साथ घाटित होती है, जिनसें हम अच्छा सीखते हैं। हमें हर वो साकारात्मक चीज लिखना चाहिए जो हम अपनी आम जिंदगी में महसूस करते हैं। चाहे वह आपका मूड हो, आपकी हेल्थ हो, या आप कैसा काम करते हैं अपनी पूरी जिंदगी में।

हर तीन अभ्यास करने से हमारी जिंदगी में काफी बड़ा बदलाव आता है। वैज्ञानिकों ने यह शोध किया है कि कृतज्ञता का अभ्यास हमारा मूड ठीक करता है और दिमाग शांत रखता है। यह हमारी जिंदगी से डिप्रेशन को दूर करने में भी मदद करता है। यह हमारे रिश्ते में भी मजबूती लाती है।

कृतज्ञता हमारी मेंटल फिजिकल हेल्थ को बढ़ाकर हमें मजबूत बनाती है और अच्छा इंसान बनाती है। कृतज्ञता का हमारी खुशी पर असर होता है और यह काफी लंबे समय तक रहता है। इससे हम अपनी जिंदगी में आगे बढ़ सकते हैं और अपने रास्ते में आए छोटे-मोटे रुकावट से बच सकते हैं। या हमारे तनाव को कम करता है। यह हमारे जिंदगी में हमारे सपनों को पूरा करने में मदद करता है।

कृतज्ञता क्या है?

किसी भी व्यक्ति के जीवन में घटना या पूरी दुनिया जिसने आपकी जिंदगी में थोड़ी सी भी मदद करता है और उसे धन्यवाद बोलना (gratitude in Hindi) कृतज्ञता करना दर्शाता है। महापुरुष कहते हैं कि, किसी दोस्त के कहे शब्द, एक दयालु भरा काम, किसी भी इंसान का खुश और स्वस्थ होना, किसी भी खुशी के समय में साथ होना।

जब आप अपनी जिंदगी में कृतज्ञता को लाता है उससे शुरुआत करता है तो इससे सारी रुकावट दूर हो जाती है। नए-नए अवसर के दरवाजे खुल जाते हैं। आप अपनी जिंदगी में हार नहीं मानते बल्कि आपको अपनी जीत पर भरोसा होने लगता है। आप अपनी जिंदगी में नकारात्मक हार होने से बचेंगे और अपनी जीत के तरफ नए-नए रास्ते ढूंढगे।

कृतज्ञता के 3 भाग कौन से हैं?

कई लोगों का कहना है कि जिंदगी में एकमात्र रुकी हुई चीज बदलाव है। नया शुरुआत जैसे कि पीसी, परिवार, कानून, वकील उन कठिन जीवन में बदलाव करने में मदद करता है या फिर बदलाव लाता है। हमारी कानूनी सेवाएं में, हिरासत के मुद्दे, गोद लेना, तालाक, सेरोगेसी और भी कई चीजें शामिल है। और भी चीजों का उल्लेख करने के लिए, यदि आप एक परिवार या कानून की तलाश कर रहे हैं तो कृतज्ञता आपके समर्थन का सबसे अच्छा स्रोत है।

हमारे जीवन में चांदी की परत देखना कठिन है लेकिन अच्छी बात यह है की कृतज्ञता वहां हैं और जब हमारी जिंदगी से मेहनत कम हो जाते हैं तो हर व्यक्ति कृतज्ञता से भर जाता है। अच्छी जिंदगी में समय बिताने के साथ साथ अंत में हमें आभार महसूस होने लगता है। हमारा भविष्य ना केवल जीने के लिए सहने योग्य है बल्कि हमारे जिंदगी में अतीत के दर्द को विकसित करने और उसे पार करने का भी अवसर है। आइए जानते हैं कृतज्ञता के तीन भाग कौन-कौन से हैं।

मान्यता

यह कृतज्ञता का पहला चरण है जोकि पहचानता है कि आप ठीक होने जा रहे हैं। यह दर्शाता है कि आपकी इतनी मेहनत के बावजूद यह आपके जीवन को जीने योग्य बनाता है। आप किसी भी चीज को खाली की बजाए भरा हुआ देखने लगते हैं और आप यह भी मानने लगते हैं कि हमारी जिंदगी पहले से ज्यादा बेहतर है।

और यह भी मानने लगते हैं कि हमारी जिंदगी खराब होती अगर हमारा दोस्त या हमारा परिवार हमारे साथ नहीं होता। और आपको प्यार करने वाला सबसे अच्छा जीवनसाथी मिला है आपका परिवार आपसे बहुत प्यार करता है।

स्वीकृति

यह कृतज्ञता का दूसरा चरण है। अपना ही तो सुरंग के अंत में रोशनी देख सकते हैं, बल्कि आप सुरंग के नीचे की परत में प्रकाश महसूस करने लगते हैं। आप इस बात को स्वीकार कर पाते हैं कि आपके जीवन में कहीं ना कहीं कुछ बदलाव आया है। यह आपको आशावादी बनाता है और अपनी जिंदगी में नए कदमों को उठाने में उत्साह देता है जिसे करने से आप डरते थे या आप उसे करना नहीं चाहते थे।

सराहना

यह कृतज्ञता का तीसरा चरण है। आप अपने जीवन में लोगों को सराहना देना शुरू कर देते हैं जो आपके साथ है जो आपकी जिंदगी से जुड़े हुए हैं क्योंकि आपके पास नहीं भावना और नई ताकत है। आपके पास यह उम्मीद है या भरोसा है कि आपने एक बहुत ही कठिन फैसला लिया है पर आप उसमें सफल रहे।

कृतज्ञता की शक्ति का उपयोग क्यों करें?

क्या आप (gratitude meaning in Hindi) कृतज्ञता की शक्ति को समझते हैं? ज्यातर लोगों के जीवन में असफल और परेशानी का कारण यह होता है की वह अपने जीवन में नाकारात्मक चीजों को ज्यादा सोचता है। या किसी चीज के बारे में या अपनी कमियों के बारे में ज्यादा सोचता है।

आप अपने आसपास के लोगों को ही देख लीजिए उनके पास अगर अच्छा घर है, अच्छा परिवार है, अच्छी गाड़ी है, अच्छी नौकरी है, और वह बहुत हेल्दी है, और सबके नजर में एक अच्छा और ईमानदार इंसान है। फिर भी उनकी जिंदगी में कमी होती है कभी वह घूमने नहीं जा पाते, या कभी वह अपनी इच्छा के कार्य नहीं कर पाते। हम सब सोचते हैं ऐसा क्यों होता है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि -

● कभी-कभी हम जीवन में किसी चीज या अपने किसी भी चिंता के बारे में बहुत ज्यादा सोचने लगते हैं। यही कारण है कि हमें अपनी जिंदगी में कृतज्ञता की शक्ति का प्रयोग करना चाहिए।

● आपको अगर अपनी जिंदगी में कुछ चीजें मिल रही है तो उसके लिए आपको यूनिवर्स को धन्यवाद बोलना चाहिए। इसके बदले में आपको हर वह चीज मिल जाएगी जिसे आप चाहते हैं या जो आपके पास नहीं है।

● अगर आप अपनी जिंदगी में सफल होते हैं तो आप को यह सोचना चाहिए कि आप किन चीजें की वजह से सफल है और जो चीजें आपकी मदद करती है। उन चीजों के लिए हमें यूनिवर्स को हर दिन धन्यवाद देना चाहिए।

आप कृतज्ञता शक्ति का उपयोग कैसे करते हैं?

● क्या आप जानते हैं अगर आप किसी चीज पर ज्यादा ध्यान देते हैं या किसी चीज को पाना चाहते हैं। तो वह चीजें आप आपके जीवन में बढ़ने लगती है या आपके नजदीक आने लगती है।

● जब भी आप अपनी सफलता के लिए यूनिवर्स को धन्यवाद करते हैं या फिर यूनिवर्स के प्रति कृतज्ञ होते हैं। तो आप अपनी सफलता पर ध्यान देते हैं। इससे आपके जीवन में आपकी इच्छा पूरी होने लगती है।

● आपको अपने जीवन में हमेशा दो कार्य करते रहना चाहिए। पहला यह कि आप जो चीज चाहते हैं उस पर ध्यान दें और दूसरा उन चीजों के लिए यूनिवर्स को हमेशा धन्यवाद देते रहें।

● ध्यान देने से हमारे जीवन में चीजें बढ़ने लगती हैं लेकिन कृतज्ञता को उभारने से वह चीजें काफी तेजी से बढ़ती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम यूनिवर्स पर भरोसा करते हैं और उसे धन्यवाद देते हैं। तो उसकी सकारात्मक सोच और उसकी आध्यात्मिकता हमारा काम आसान कर देती है।

● कृतज्ञता को पूरा करने का फल क्या होता है की हमारा ध्यान उस चीज से हट जाता है जो हमारे पास नहीं है। और जो हमारे पास है हम उसी में खुश रहने लगते हैं। हमारे अंदर कॉन्फिडेंस आता है और हम उन चीजों को पाने के लिए सकारात्मक काम करने लगते हैं। जो हमारे पास नहीं है हम उसके बिना ही खुशियां पा लेते हैं।

कृतज्ञता व्यक्त करने के लाभ

कृतज्ञता के प्रभाव से हमारे जीवन में कल से ही सारी चीजें बदल जाएंगी या फिर सारे मुश्किल के हल निकल आएंगे ऐसा नहीं होता। लेकिन अगर आप चाहते हैं आपकी जिंदगी में सब कुछ बदल जाए तो आपको अपने मन भाव और दिमागी उर्जा को बदलना होगा। इसके लिए आपको कृतज्ञता का उपयोग करना जरूरी है। तो चलिए हम कृतज्ञता से जुड़े लाभ की बात करते हैं।

कृतज्ञता हमें हमेशा खुश करती है

जब आप दूसरे चीजों पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं जो हमारे पास है तो यह हमारे जीवन से नाकारातमक चीजों को बदल देता है या अलग कर देता है। जब आप सभी के अंदर साकारात्मक विचार आते हैं तो जाहिर सी बात है कि आप खुद बहुत अच्छा महसूस करेंगे।

अगर आप किसी चीज को याद करते हैं कि आपके जीवन में क्या-क्या अच्छा हुआ है, क्या-क्या चीज है आपने अब तक हासिल की है, कहां आपको सफलता मिली है, आपने आज तक कितने लोगों की मदद की है, कितना अच्छा काम किया है, इन सारी चीजों के लिए आभारी रहना और खुश रहना ही हमारे मन को खुश रखता है।

अगर आप अपने जीवन में छोटी-छोटी बातों को जाने देते हैं। जैसे कि हमारे साथ क्या बुरा हुआ, हमारे मन में किसके लिए नाराजगी है, किसके लिए गुस्सा है, दूसरों से नफरत है या जलन है या इसके अलावा कुछ और है, जिसे आप इक्कठा नहीं कर सकें। यही कारण है कि कृतज्ञता हमारी जिंदगी खुशियों से भर देती है।

आभार हमारे दिमाग को शांत करता है

अगर आपका दिमाग शांत नहीं रहता हैं, इसका कारण यह है कि जो आप चाहते है वो आपके पास नहीं है, या फिर वो आपके पास हो लेकिन आप उसे पा नहीं सकते हैं। उसकी वजह से आप थोड़े से भी खुश नहीं है।

अगर आप सोचते है कि जो हो रहा है अच्छे के लिए हो रहा है। आप हमेशा जागरूक होते हैं। और जो भी होगा अच्छा ही होगा अगर आप ऐसा सोचते हैं या फिर अगर आप ऐसा समझ जाते हैं कि जो होगा अच्छा ही होगा तो आपके दिमाग में यह कृतज्ञ आ जाता है कि जो होगा अच्छा ही होगा।

कृतज्ञता हमारे जीवन में हर चीज अच्छा दिखाता है

अगर आपके जिंदगी में कृतज्ञता का भाव आ जाता है, तब आप एक बहुत ही अच्छे और शुक्रगुजार इंसान हो जाते हैं। हमें हर चीज में अच्छाई ही दिखती है। आपको हर चीज अच्छे से दिखाई देने लगती है और आपके अंदर सकारात्मकता जाती है।

तब आपको जीवन में दूसरों में कमियां नहीं नजर आती बल्कि हमेशा अछाइयां नजर आती हैं। तब आप हर मुसीबत में या चोट लगने पर यह सोचेंगे कि अच्छा है कि मैं बड़ी मुसीबत से बचा। तब आप किसी के भी आने पर यह नहीं कहेंगे कि वह खाली हाथ आके चला गया। बल्कि यह कहेंगे कि वह आ गया यही होता है जब कृतज्ञता आपके जिंदगी में आ जाती है।

कृतज्ञता हमें समझदार और शान्त रखता है

जब आपकी जिंदगी में कृतज्ञता नही होती है, तब आपका हाव भाव अलग होता है और आप अलग ही इंसान होते है। जब आप अपनी जिंदगी में कृतज्ञता को पा लेते है, तो आप लोग अलग व्याक्तित्व के बन जाते हैं। कृतज्ञता हमें समझदार और शांत बनाए रखने में ज्यादा सक्षम साबित होता है। कृतज्ञ इंसान का दिमाग और मन हमेशा शांत रहता है। वह हमेशा आपके जिंदगी में खालीपन को भरता है।

जो कृतज्ञ को नही मानता है उसके जिंदगी में शिकायत, लोगों से नफरत, लोगों में कमियां ही दिखाई देती है। या फिर वह कमियां ढूंढते रहता है। ऐसा लगता है हमारे जिंदगी में कुछ भी नहीं है। यही कारण है कि हमारा दिमाग कभी शांत नहीं रहता और जो लोग कृतज्ञ होते हैं उनका दिमाग हमेशा शांत रहता है।

कृतज्ञता हमें हमेशा मुसीबतों से लड़ना सिखाता है

हम सब जानते हैं कृतज्ञ इंसान अपने जीवन में हमेशा ईश्वर का धन्यवाद करता है। वह हर हाल में ईश्वर की मर्जी समझता है। उसके जीवन में अगर कोई मुसीबत आती है तो वह हमेशा मन में समझ बनाए रखता है। और कृतज्ञ हर परिस्थिति में मुसीबत से लड़ने का साहस देता है।

कृतज्ञता का ध्यान हमें उन कठिन परिस्थितियों से आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है और वह जिंदगी के हर मुसीबत और जिंदगी के हर मुश्किल से मुश्किल कठिनाई में हार स्वीकार नहीं करता।

जो कृतज्ञता को नहीं मानता वह हर परिस्थिति में हार मान जाता है और हार को ही स्वीकार कर लेता है। मुसीबतों से लड़ने की ताकत उनमें नहीं होती हैं वही कर सकते हैं कि अंत में हर मुसीबत में भगवान पर दोष डाल देते हैं कि सारी गलती उनकी है।

कृतज्ञता भलाई को बढ़ाती है

ज्यादातर मनुष्यों में कृतज्ञता की बहुत कमी पाई जाती है हमारे कहने का मतलब यह है कि वह काम मैं थोड़े से भी ईमानदार नहीं होते इसलिए उनका कोई कभी भी मदद नहीं करता है। जिंदगी में जब भी हम किसी को अपने हृदय से धन्यवाद करते हैं तो हमारे अंदर ब्रह्मा जी की शक्तियां समर्पित होती है। इनमें कोई भी शक नहीं है मैंने अपने जीवन में ऐसा व्यक्तिगत देखा है।

शांतिपूर्ण जीवन बिताने के लिए हमारे अपने जीवन के प्रति और हमारे अंदर कृतज्ञता का होना बहुत ही जरूरी है। क्योंकि एक कृतज्ञता ही है जो हमारे अंदर से लालच मिटाती है हमारे पास चाहे कितना ही कम क्यों ना हो, या हर चीज की कमी ही क्यों ना हो, अगर हमारे अंदर कृतज्ञता है तो ही हम खुश हैं यह हमें संतोष करना सिखाती है।

जिस दिन हम हमारे आसपास की चीजें या आसपास की वस्तु को देखकर संतोष करने लगेंगे उसी दिन से हम खुश रहने लगेंगे। उस दिन हमारे जीवन में शांति अपने आप ही आ जाती है। हमें इसके लिए कुछ और करने की जरूरत पड़ती ही नहीं है।

कृतज्ञता आपके कंपन को बढ़ाती है

जब हमारे जीवन में बहुत ही ज्यादा कंपन होती है तो हमारी जिंदगी बहुत ही आसान और आनंद भरी हो जाती है। यह हमारी आध्यात्मिक जीवन के साथ बात करने में मदद करता है यह आकर्षण के नियम पर भी कार्य करता है, और यह हमें सिर्फ अच्छा लगता है।

अधिक कंपन हमारी जीवन में हमेशा उच्च शक्ति के संपर्क में रहने और हमारे अंदर की समझ का पालन करने की अनुमति देती है। जब भी हम अपने उद्देश्य को पूरा करते हैं तो यह हमारी जिंदगी के रास्ते पर मंजिल दिखाती है। और यह बहुत ही ज्यादा खुशी और सकारात्मक सोच लाती है।

कृतज्ञता आपके जीवन को बदल सकती है?

आज मैं आपको कुछ बताता हूं आज जब मैं रास्ते से आ रहा था अपने काम करके तो मैंने एक मंदिर देखा और जब मैं उसके सामने से गुजर रही थी तो उसके पास बहुत सारे भिखारियों को बैठे देखा। उनके कपड़े बहुत ही ज्यादा मैले थे। ऐसा लग रहा था जैसे उन्होंने काफी लंबे समय से स्नान नहीं किया है और फिर उन लोगों ने बहुत दिनों से कुछ खाया भी नहीं है।

उनमें से कुछ के हाथ पैर सही नहीं थे, हमारे कहने का मतलब विकलांग थे। पर उन्होंने अपनी जिंदगी को उसी रास्ते पर मजबूत बना लिया था। वह सभी ईश्वर पर भरोसा करके उस मंदिर के सामने बैठे थे कि आज उन्हें ईश्वर कुछ खाने के लिए देगा

फिर मुझे यह बात समझ आई कि ईश्वर ने मुझे जितना दिया है इतना काफी है मैं ठीक से खा सकता हूं ठीक से पहन सकता हूं उसी वक्त मैंने ईश्वर को धन्यवाद किया। ईश्वर ने मुझे ज्ञान दिया है कार्य करने की शक्ति दी है और मुझे जितनी भी खुशियां दी है। कृतज्ञता हमारे आभार को प्रकट करने का एक रूप है जोकि दया और अनुग्रह के लिए धन्यवाद प्रकट करने का एक जरिया है। कृतज्ञता को हमारी जिंदगी का एक ऐसा तरीका बन जाना चाहिए जो हमारी मनशक्ति और दिमाग के अंदर हो रही उथल-पुथल को दूर करके सकारात्मक सोच लाए।

आपको अपने दिमाग को हमेशा धन्यवाद करना चाहिए क्योंकि उसकी वजह से आप इतनी आगे हैं। अगर आप ऐसा करेंगे तो आप अपनी जिंदगी में कृतज्ञता को हर समय महसूस कर पाएंगे। कृतज्ञता हमारे भीतर ही हैं। अगर हमारे अंदर की कृतज्ञता कि भावना बढ़ रही है तो हम अपने दिमाग में शांति, संतुष्टि मन की शांति को प्राप्त कर लेते हैं। कृतज्ञता का आभार जो हम महसूस कर पाते हैं और प्रकट कर पाते हैं उसका स्तर हमारी आंतरिक शांति और हमारी आंतरिक खुशी के स्तर के बराबर रहेगा।

कृतज्ञ होने का नजरिया विकसित कैसे करें?

कृतज्ञता हमारे आत्मा में शामिल होना चाहिए। हमारा नजरिया यूनिवर्स के प्रति हमेशा धन्यवाद देने वाला होना चाहिए। लेकिन यदि आप की शुरुआत सही तरीके से करना चाहते हैं तो इसकी शुरुआत हमारी सुबह के उठने के साथ ही और रात के सोने के पहले ही शुरू हो जाती है।

यह दोनों वह समय है जब हमारा दिमाग हमारा मन कम काम कर रहा होता है यदि अगर हमारा मन अधिक काम कर रहा है तो उस समय हम कभी शांति नहीं पा सकते हैं। आप इन्हीं समय पर कृतज्ञता के माध्यम से अपने मन में और आपके पास जो है उसके सकारात्मक सोच और आस्था के साथ रह सकते हैं। बाकी का काम आपका शांत मन खुद ही कर लेगा।

कृतज्ञता की शक्ति का प्रयोग समय किन बातों का ध्यान रखें?

कृतज्ञता की शक्ति का प्रयोग करने के लिए आपको हमारी बातों को ध्यान से पढ़ना चाहिए और हमेशा याद रखना चाहिए।

    ● हमें हमेशा अपनी जिंदगी में सकारात्मक चीजों पर ध्यान देना चाहिए और उसके साथ ही हमें हमेशा यूनिवर्स को धन्यवाद करना चाहिए।

      ● कृतज्ञता करते समय हमें हमेशा यूनिवर्स पर भरोसा करना चाहिए। यह सिर्फ बोलने के लिए शब्द नहीं है बल्कि हमारे अंदर महसूस होनी चाहिए।

        ● यूनिवर्स ने हमें जितना भी दिया है हमें हमेशा उसकी तरफ भी ध्यान रखना चाहिए और हमेशा उसका धन्यवाद करना चाहिए। लेकिन यदि कोई चीज हमारे पास नहीं है तो हमें अपने अंदर संतोष रखना चाहिए।

          ● हमेशा ध्यान रखें कि जब कृतज्ञता की शक्ति की अवस्था में आप यूनिवर्स को सकारात्मक संदेश दे रहे होते हैं जो कि आपके पास मौजूद है उस समय आपको हमेशा संतोष भरा और सकारात्मक ऊर्जा रखनी चाहिए।

          तभी यूनिवर्स इस संदेश को मानकर आपको वह सभी चीज देगा जो आपको चाहिए या फिर जो आपके पास नहीं है। इस पूरे नियम में आपको कभी भी शक नहीं करना चाहिए की यूनिवर्स यह काम कैसे कर सकता है? यह काम आप हमेशा यूनिवर्स पर छोड़ दें, आप बस यूनिवर्स पर भरोसा रखें और उसे धन्यवाद दें।

            ● सबसे जरूरी बात यह है कि यहां हम यूनिवर्स नाम इसलिए इस्तेमाल कर रहे हैं क्योंकि इसने परम शक्ति को दिया है और पूरे संसार और ब्रह्मांड को चलाती है।



            निष्कर्ष

            Gratitude in Hindi कृतज्ञता एक ताकतवर शक्ति है जिससे जिंदगी बदल सकती है यह एक देवीय गुण है। अगर आप अपनी जिंदगी में खुशियों को पाना चाहते हैं तो आप उसमें कृतज्ञता को ढूंढिए। कृतज्ञता आपको एक बड़ी जगह देती है और आपको बड़े काम तक पहुंचने में मदद करती है। आपको अच्छी चीजों के तरफ आकर्षित करती है और हर दिन को एक अच्छी सोच और सकारात्मक ऊर्जा से शुरू करनी चाहिए।

            धन्यवाद शब्द ताकत और खुशी के बिल्कुल ही बराबर है याद रखिए की कृतज्ञता हमेशा काम करता है। यह ताकतवर और मुफ्त है तो आप उस चीजों के लिए हमेशा संतुष्ट रहें जो आपके पास है। कृतज्ञता का जादू हमेशा आपके साथ उस हद तक रहता है जिससे आप की दुनिया बदल जाती है। ईश्वर को कृतज्ञता में समझना सबसे अच्छा उपाए है यह हमारी दुनिया को बदल देता है। तो आप कृतज्ञता को अपनाएं और अपने जीवन की मुश्किलों का हंसकर सामना करें।

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