मुस्कुराने की आदत डालें - अच्छी आदत बनाना चाहिए

मुस्कुराने की आदत डालें - अच्छी आदत बनाना चाहिए



मुस्कुराहट जीवन की वह कला है जो सारे गम भुला कर आती है | जिंदगी एक ऐसा खेल है जिसे सभी को खेलना जरुरी है इस खेल में अगर आप रुक गए, हार गए या थक गए तो दूसरा उसका फायदा उठा के आगे निकल जाएगा आपको मर कर | इसलिए जिसका कोई भरोसा नहीं है वह जिंदगी है और जिसका भरोसा है वह मौत है | जो एक दिन आना ही है निश्चित तौर पर |

    • जीवन में हर इंसान के पास मुस्कुराने की कोई ना कोई वजह होती ही है बस हमें उसे ढूंढ़ना है, जैसे हम खाना खाना कभी नहीं भूलते, नहाना कभी नहीं भूलते, पानी पीना कभी नहीं भूलते, हमारा जरुरी कार्य कभी नहीं भूलते, ठीक उसी तरह हमें जिंदगी में मुस्कुराते रहना चाहिए | मुस्कुराते रहने को हमें हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बना लेना चाहिए क्युकी यह हमारा ही हिस्सा है | मुस्कुराने से बड़े से बड़ी बीमारी दूर हो जाती है | बड़े से बड़ी दुश्मनी दोस्ती में बदल जाती है, किसी की एक मुस्कुराहट आपकी पूरी थकान मिटा देती है दिन भर की, आपको सुकून देती है | मुस्कुराते रहना हर बीमारी की दवा है इसलिए हमेशा मुस्कुराते रहना चाहिए और खुश रहना चाहिए |
    • मुस्कुराने में कोई पैसा तो लगता नहीं है इसीलिए यह दुनिया का सबसे कीमती उपहार है जो हम अपनों के साथ साथ अजनबियों को भी दे सकते है | क्रोध में दिए गया आशीर्वाद भी बुरा लगता है और मुस्कुरा कर कहे गए बुरे शब्द भी अच्छे लगते है क्युकी आपकी हंसी किसी की ख़ुशी का कारण बन सकती है | दुनिया का हर व्यक्ति खिले फूलो और मुस्कुराते चेहरे को पसंद करता है | प्रकृति का दिया हुआ सबसे अमूल्य उपहार हमारी मुस्कुराहट ही है जो अन्य किसी पशु अथवा पक्षी के पास नहीं है वह कभी मुस्कुरा नहीं सकते इसलिए अपनी मुस्कान को अपनी आदत बना लो यह मरते दम तक आपके साथ रहेगी और आपको जीवन में हमेशा खुश रखेगी |

निन्मलिखित बातो के लिए हमें हमारी मुस्कुराहट को अपनी आदत बनाना चाहिए |

परेशानियों से लड़ने के लिए :- जिंदगी में समय कैसा भी हो हमें हमेशा हसते रहना चाहिए | अपनी एक मुस्कराहट किसी के लिए ख़ुशी की वजह बन सकती है तो हमें दुसरो को हसते रहना चाहिए क्युकी जिंदगी में सबसे मुश्किल काम किसी के होठो पर मुस्कराहट लाना ही होता है किसी की ख़ुशी की वजह बनना होता है | चाहे आप कितने भी परेशान हो दुसरो की ख़ुशी के लिए हसते रहना चाहिए | आपकी मुस्कान आपकी हर परिस्थिति में आपका साथ देगी |

अपनों के लिए :- हमें हमेशा खुद की ख़ुशी के पहले अपनों की ख़ुशी के बारे मे सोचना चाहिए और हमारे अपनों की ख़ुशी सिर्फ हमारी मुस्कराहट होती है | अगर हमारी एक मुस्कान हमारे परिवार को ख़ुशी देती है तो हमें उसे आदत बना ही लेना चाहिए | क्या पता आपकी मुस्कुरहट किसी के लिए दवा का काम कर रही है | हमारी मुस्कुराहट हमारे दुःख के समय में हमारा साथ देती है यह आपको कभी धोका नहीं देगी |

खुश रहने के लिए :- कब तक हम परेशान रहेंगे जिंदगी हमें कदम-कदम पर दुःख देती है, सभी परेशानियों को अलग रख कर हमें हमेशा खुशियों के कुछ पल निकलना चाहिए | ताकि हम हर परेशानियों का ख़ुशी-ख़ुशी समाधान ढूंढ सके | हम हमेशा सर्कस देखने जाते है वहाँ जब हम जोकर को देखते है तब ना चाहते हुए भी हमारे होठो पर मुस्कान जाती है, हमें ख़ुशी का अनुभव होता है उसे देख कर | ऐसा बोला जाता है दुसरो को हसाना बहुत पुण्य का काम होता है परन्तु जोकर अपने अंदर कितनी सारे दुःखो को समेटे है वह तो वही जानता है |

स्वस्थ के लिए :- जिस तरह अच्छे स्वस्थ के लिए अच्छे खाने की, अच्छे व्यायाम की जरूर होती है ठीक उसी तरह अच्छे स्वस्थ के लिए मुस्कुराने की भी जरूरत होती है | अगर हम दुखी रहेंगे खुश नहीं रहेंगे तो आपकी तबियत भी ख़राब हो जाएगी तनाव से, इसलिए कुछ समय के लिए सभी परेशानियों को छोड़ कर मुस्कुराए उसके लिए अपने परिवार के साथ कुछ वक़्त निकले खाना खाए दिन भर की बाते करे | मनोरंजन का उपयोग करके भी आप खुश रह सकते है कुछ समय के लिए | एक मात्र हसने से हमारे दिमाग को बहुत आराम मिलता है और वह शांत होता है उतने समय तक | हसने से हमारे मुँह की कई माशपेशियों का व्यायाम होता है इसलिए हर बीमारी में हमारे चिकित्सक हमें हसने और खुश रहने की सलाह देते है | हमारे पूर्वजो और बुजुर्ग लोगो का कहना तो यह भी है की प्रति-दिन सिर्फ 1 घंटे हसने से हमारी आयु दीर्घ हो जाती है |


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